Em
dias em que tudo se liquefaz, principalmente as amizades, é sempre bom
despir-se de preconceitos. Talvez seja esse o primeiro ponto para que tenhamos
uma mente saudável. Por isso, lance mão daquele esquecido livro de autoajuda e
folhei algumas páginas à procura de uma ideia qualquer que lhe possa indicar um
caminho. É provável que entre uma centena de páginas, você encontre duas ou
três que de fato mereçam ser lidas e guardadas no espírito, e só por isso vale
a pena.
Não
se esqueça de que a leitura é sempre seletiva. Quem não se lembra do homem da
tesoura, o guarda-florestal e leitor contumaz mencionado por Antoine Compagnon?
Pois bem, nosso leitor afirmava que tinha uma biblioteca pessoal que não servia
como exemplo a qualquer outro leitor; nela, dizia, havia livros de todos os
tipos, mas, se um leitor comum decidisse abri-los levaria um tremendo susto,
pois a maioria deles não continha mais que duas ou três páginas; todos
incompletos, haja vista nosso leitor ler com a tesoura nas mãos e cortar tudo o
que o desagradava. De Baudelaire dizia ter conservado apenas duzentos versos;
de Proust, apenas o relato de um jantar em casa da duquesa de Guermantes.
Na
vida, caso queiramos manter a sanidade mental, não devemos nos deixar enveredar
pelos redemoinhos criados por aqueles que estão à nossa volta, devemos sim é andar
com a tesoura nas mãos. Ao selecionarmos colegas e amizades, resultado de
nossas tesouradas, não fazemos nada além daquilo que pedimos ao Altíssimo em
nossas orações, qual seja, que nos livre de todo o mal, amém. Não devemos nos
sentir arrependidos ou ter remorsos de nos afastar deste ou daquele, até mesmo
porque quotidianamente encontramo-nos com os bons e os maus. Há, por exemplo,
os vampiros de energia, pessoas que se aproximam de nós com um único objetivo:
reclamar da vida e nos colocar para baixo. Reflita: quantos à sua volta são
assim? O que fazer? Tesoura neles!
Há
também aqueles que são como Monsieur Orgon, personagem de Tartufo, de Molière. Orgon entrega-se instintivamente a algo único
que lhe preenche o espírito: tiranizar e atormentar o próximo. É célebre a
frase da personagem faire enrager le
monde est ma plus grande joie (enfurecer o mundo é minha maior alegria),
que dá vazão à sua necessidade instintiva, tornando-o um sádico tirano
familiar. A vida não é fácil e, como dizia Sartre, o inferno são os outros, por
isso, respire fundo e siga alguns passitos:
1.
Medite. Meditar tem lá suas especificidades, para cada um é uma coisa, mas, no
frigir dos ovos, nada mais é que desanuviar-se, tranquilizar-se. Ouça uma
música relaxante, inspire, expire, pense na sua respiração, procure um lugar
calmo, aproxime-se da natureza, escute o som dos pássaros, o vento a tocar nas
folhas, ouça o barulho da água. Discipline-se sobretudo, pois isto requer
treino uma vez que nos tornamos seres autômatos, guiados pela produção.
2.
Tenha um animal. Deixe as frescuras e a viadagem de lado, aquilo de ah! cachorro e gato soltam pelos; cachorro cheira; é preciso limpar cocô; tem
que sair para caminhar com o cachorro; e
quando eu viajar?, sim esses amigos vão tornar-se bastante dependentes de
você, mas o retorno para a sua saúde mental não há Credicard que pague. Eles
são seus AMIGOS e amizades precisam ser cultivadas - estão aí a raposa e o
Pequeno Príncipe que não me deixam mentir.
3.
Reavalie seu estilo de vida. Não podemos nunca transformar nossa mente em uma
fortaleza. As paredes são sólidas caso acreditemos que uma situação x será
determinante para o futuro de nossa existência. A vida muda, as coisas mudam,
as pessoas mudam. Nada é perene. Por isso, seu grande problema de hoje, amanhã,
você o verá como algo desprezível e que não valeu a pena toda a energia e o
esforço nele consumido. Durma bem. Dormir ajuda a desligar os botões do
estresse, da vida profissional, dos vampiros de energia e dos sádicos.
4.
Procure válvulas de escape. Caminhe, cante, cozinhe, movimente-se, enamore-se!
Busque a natureza. Leia! Ocupe sua mente. Prefira o simples. Aprecie o céu e as
estrelas. Fuja das muvucas, por mais que você seja curioso. A confusão não é
contigo? Seja indiferente, ignore, não opine. É com você? Pondere, reflita; às
vezes é preciso dar o braço a torcer, faça seu opositor achar que está no
controle e recupere sua paz e sua calma.
5.
Respeite seus instintos. Relaxe. Ame-se e viva bem! Mesmo que queiramos, não
vamos consertar o mundo, por isso, cuide de seu quadrado e seja feliz!
Publicado originalmente em https://www.z1portal.com.br/como-manter-sua-sanidade-mental/
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